16:07
Manoel Felipe M de Albuquerque
Faça da pedra de tropeço um degrau de subida.
Transforme cada fato negativo em uma experiencia positiva
( Bruce Lee)
Você já deve saber isso, mas eu vou ter que repetir: Você aprende muito mais num confronto em que você perde do que em um confronto aonde se sai bem. Mas para se beneficiar de todas as lições que pode usufruir, algumas orientações lúdicas são importantes:
- Não leve as coisas pro lado pessoal . Quando um colega de treino lhe acerta, lhe derruba, ou lhe finaliza não é porque ele não gosta de você. E quando você perde uma competição não significa que você é menos de um ser humano ou que sua virilidade está sendo questionada. Da mesma forma, quando você for o vencedor de uma contenda não significa que você é uma pessoa melhor ou que é um praticante melhor. Apenas que, naquele dia, naquela situação você se saiu melhor;
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| Combate de samurais: Um vence porque em pé fica O outro vence porque cai! |
- Lembre-se que treino é um jogo de aprendizagem e não uma luta de vida ou morte. Trata-se apenas de testar suas habilidades contra outra pessoa, mas ainda não é um teste definitivo de proficiência. Assim, se divirta com o processo de aprendizado. Aprecie-o, analise o que você fez e o que os outros fizeram;
- É importante buscar a perfeição, mas através da liberdade de cometer erros. Todos os faixas pretas, todos os grandes campeões eram praticantes habilidosos e criativos. Mas raramente essa habilidade é inata. Normalmente ela é conquistada através de foco, entendimento e repetição. E, um dos passos para o entendimento são os erros. Todos erram! Ninguém ganha sempre! Explorar novas possibilidades, novos movimentos, o que dá certo para você, para seu biotipo. Tem que ir no método do erro e acerto, sem medos nem culpas. Errou, tenta mais uma vez, de forma mais lenta. Eu chamo isso de busca da perfeição através da liberdade em cometer erros;
- Pratique diferentes situações e combinações, com colegas diferentes. Mais altos, mais baixos, mais leves, mais pesados, mais de um, etc. Pratique de forma lenta, procurando ver as aberturas que são dadas pelo colega de treino, inclusive quando você está em posições de desvantagem. Aproveite que está treinando de forma lenta ( atacante e defensor), para tentar ver estabelecer também o ritmo e a distância do combate. Em minha opinião, quem domina o ritmo e a distancia, domina tudo, mesmo sendo tecnicamente inferior.
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| Não importa o quão bom você seja Sempre aparece alguém melhor ... |
- O que é pior que não ter reflexos? Na minha opinião ter reflexos por puro pânico. Alguns iniciantes realizam manobras no minimo embaraçosas que até podem funcionar no momento, mas que mais tarde se tornam maus hábitos e que os deixam vulneráveis frente a adversários mais qualificados. Lembre-se que é muito importante não ter um aprendizado errôneo, pois os movimentos ficarão enraizados como hábito. A saída pra isso? Ser humilde, pedir a ajuda do professor e dos mais graduados, voltar a treinar lento e procurar ver aonde errou. Procure desenvolver as respostas corretas;
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| Solte os ombros e relaxe! |
- Relaxe! Desacelere! Respire! Nas palavras do professor Gustavo Castilhos, aprender a relaxar,não tem a ver com usar menos energia, tem a ver com ser funcional, enquanto relaxamos. Artes marciais são atividades de grande precisão. Entretanto, para quem não sabe fazer isso, essas palavras soam como um enigma. Vamos traduzir então pro iniciante: Relaxar quer dizer: soltar os ombros, fazer movimentos constantes e evitar movimentos bruscos. Execute-os em baixa velocidade, de forma que não se canse;
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| Acha que eles começaram nesta velocidade? Primeiro treine a técnica, depois aumente a velocidade |
- Solte seu Ego e peça ajuda. Artistas marciais têm que aprender a trabalhar uns para os outros ao invés de uns contra os outros. Não existe problema nenhum em dizer para o seu companheiro de treino: "Olha, por favor ataque mais devagar/lento. Eu ainda não estou pronto para suportar ataques tão rápidos nem tão fortes quanto os seus." Não tenha medo de parecer fraco;
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| E quando você está pronto pra desistir... A mágica finalmente acontece! |
- Tire fotos ou mesmo filme o treino. Dispensa comentários;
- Assista aos outros treinarem. Você pode aprender uma tonelada de coisas com isso.
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LEMBRE-SE: não é que você precisa ser mais rápido,
é que você precisa de uma chance
para aprender e ver os sinais certos para reagir.
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| Felipe Albuquerque Médico Veterinário, estuda Aikido, Aikijitsu e Goshin Jitsu Volta e meia cisma de flertar com o que é útil e descartar o inútil. |
Posted in: Métodos de Treinamento,Princípios
4 comentários:
Perfect Lipe San
Reflexão aprofundada e sensata. Gostaria de acrescentar que neste quesito "perder" é interessante adquirir o hábito de utilizar o lócus interno ao invés do lócus externo (o que normalmente vemos em comentários do tipo: juiz ladrão, estava doente, tbm ele é maior do que eu , ou mais graduado, etc...). Deveríamos sempre buscar o que nos faltou, imputando a nós mesmos os acertos e defeitos, além de, é claro conseguir apreciar e valorizar o que o outro fez e que lhe concedeu vantagem ou vitória naquele momento.
Deixo aqui o meu apreço por sua pessoa e colocações.
OSS
Onegai Shimass, Sensei Guilherme!
Grato pelo comentário. Sobre a contribuição postada, vindo de um YONDAN como o senhor, só tenho que concordar e agradecer. Um forte abraço! Domo Arigato Gozai Mastá!
Alguem ja ouviu a expressão "treino é treino, jogo é jogo"? Tudo é uma questão de saber separar as informações em todos os sentidos a toda hora. Por exemplo, Entrei par a área de segurança e ja era professor de Kung Fu. Achei que não teria dificuldades com a defesa pessoal trabalhando fardado, mas descobri que a defesa pessoal operacional é uma outra arte que envolve trabalho em equipe, observação de algumas legislações etc. Resumindo, eu era só um nocauteador numa área que não conhecia, tive que me adaptar e aprender um novo conhecimento. Como faixa preta em jiu jitsu, posso dizer sem modéstia nenhuma que finalizo qualquer pessoa que não tem conhecimento em luta de solo entre 15 a 30 segundos, parece algo incrível, mas se estiver no chão enquanto luto com duas pessoas, 15 segundo é o suficiente pra chutarem minha cabeça e perder a luta ou morrer.
Cada lutador tem que ser honesto com ele mesmo e saber quais são seus objetivos e focar em cima disso. Perder ou ganhar precisa fazer parte desse foco. Para isso, separar as informações é importantíssimo. Eu posso ser um lutador de karate, por exemplo, e perder vários campeonatos, mas em todos eles o primeiro golpe sempre foi meu e o meu objetivo sempre foi ser um grande campeão em campeonatos, estou totalmente perdido, mas se o objetivo é ser um lutador que visa sempre uma vitória numa luta real, provavelmente, terei bons resultados baseado na forma que o primeiro golpe sempre entrou, pois sei com que potencia entrou e se aliviei ou não, mediante as regras da competição. Qualquer lutador sabe que o primeiro golpe numa briga determina quem ganha em 80% dos casos.
O resultado de ganhar ou perder tem que fazer parte da analise do meu progresso como lutador e meus objetivos. Dizer que se aprende mais perdendo do que ganhando vai depender dos objetivos de cada lutador e de como direciona esse treino.
Prezado Copbaval, grato pelo comentário. Realmente só se aprendende mais perdendo se o praticante tiver interesse em crescer. Abraços!
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