GINASTICA NATURAL

Professor Alvaro Romano

A Ginástica Natural é um método de condicionamento físico criado nos anos 80 pelo professor Alvaro Romano, no Rio de Janeiro. Desde criança o professor Alvaro foi bastante ativo: subia em árvores, nadava em rios e praias. Na adolescencia, começou a pratica do surf e - apos uma viagem ao Peru, conheceu o grande jiujusuka (praticante de jiu-jitsu) Rolls Gracie, de quem mais tarde se tornou aluno. Ao entrar na faculdade de Educação Física , começou a praticar também a Hatha Yoga e o triatlon. Todo o cenario estava armado para o surgimento de um método único: a Ginástica Natural.

A Ginástica Natural fundamenta-se nos movimentos naturais do homem primitivo e nas atividades em contato com a natureza, na movimentação de solo do BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) e da Hatha Yoga. Os exercícios de força utilizam o peso do próprio corpo mesclado com técnicas de alongamento, flexibilidade dinâmica e respiração.

Há quem fomente a idéia de que o método era baseado no movimento dos animais. Na verdade, foi o contrario. Não foi o animal quem influenciou o movimento. Entretanto, como o movimento desenvolvido se assemelhava a movimentação de um ou mais animais, foi adotado o nome de um bicho apenas para efeito ilustrativo. Hoje, este trabalho com animais é utilizado apenas em aulas para crianças.

O método tem sido utilizado com sucesso na prepação física de atletas (de nível mundial) de varias modalidades, entre elas o surf, o BJJ e o MMA. Este autor conhece alguns professores de aikido que incorporaram algumas rotinas em suas aulas e ficaram satisfeitos com resultado.

Sem dúvida alguma, os exercícios proporcionam ao praticante uma grande evolução no seu controle motor e mental.Todas as técnicas são criadas para oferecer uma forma diferente e inovadora das pessoas conhecer e controlar seu corpo e sua mente. Como um método dinâmico, a evolução da metologia - e dos movimentos -é constante.